Добро пожаловать
Вход / Регистрация
Aliexpress INT

Упражнения для подтянутой попы от тренера по фитнес-бикини

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Анатолий В Бикини
4 Просмотры
Aliexpress INT

Описание

Упражнения для подтянутой попы от тренера по фитнес-бикини
Тренер по фитнес-бикини Кэти Чанг Хуа (Katie Chung Hua) показала, как провести суперинтенсивную тренировку для ягодиц. Эти упражнения заставят ваши мышцы гореть! Разминка Качели Выполнение: три подхода по 20 повторений каждого упражнения на каждую ногу. Встаньте прямо, возьмитесь за опору и делайте махи ногой из стороны в сторону. Затем выполните махи вперёд-назад. Далее — круговые движения, сгибая ногу в колене. Полумесяц Выполнение: три подхода по 20 повторений на каждую ногу. Встаньте на четв...

Написать комментарий

Выполните вход или зарегистрируйтесь для отправки комментария.

Комментарии

Комментариев нет.
RSS